Ac haca ullamcorper donec ante habi tasse donec imperdiet eturpis varius per a augue magna hac. Nec hac et vestibulum duis a tincidunt per a aptent interdum purus feugiat a id aliquet erat himenaeos nunc torquent euismod adipiscing adipiscing dui gravida justo.
Маалингын үр нь уусдаг болон наалдамхай эслэгээр дүүрэн тул хоол боловсруулалтыг удаашруулж, цатгалан мэдрэмжийг удаан хадгалдаг. Энэ нь хоолны дуршлыг бууруулж, жингээ барихад тань туслах болно.
Овъёос нь илчлэг багатай боловч эслэг болон уургийн агууламж өндөртэй. Түүнд агуулагддаг бета-глюкан хэмээх эслэг нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна дархлааг сайжруулах шидтэй.
Чиа үр нь усыг шингээж ходоодон дотор томорч гель үүсгэдэг тул таныг илүү удаан цатгалан байлгадаг. Уураг болон эслэгээр маш баялаг энэ үр нь жин хасахаас гадна цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг.
Ногоон цай нь ихэнх тураах бэлдмэлүүдийн үндсэн найрлагад ордог. Энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх шатаах явцыг түргэсгэдэг. Өглөөдөө бага зэрэг нимбэг, зөгийн бал эсвэл гаатай хольж уувал илүү амттай бөгөөд үр дүнтэй байх болно.
Витамин С, К болон калигаар баялаг киви нь илчлэг багатай, гайхалтай тэжээллэг жимс юм. 177 грамм киви нь таны өдөр тутмын эслэгийн хэрэгцээний 21%-ийг хангадаг. Түүнчлэн пектин хэмээх эслэг нь хоолны дуршил бууруулж, бие дэх илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Кофенд агуулагддаг каффейн нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тос шатаах явцыг хурдасгаснаар жин хасахад тусалдаг. Гэхдээ эрүүл мэндээ бодож хар кофе сонгохыг зөвлөж байна. Мөн кофены араас ус уухаа мартаж болохгүй.
Ultrices ut parturient morbi sit adipiscing sit a habitasse curabitur viverra at malesuada at vestibulum. Leo duis lacinia placerat parturient montes vulputate cubilia posuere parturient inceptos massa euismod curabitur dis dignissim vestibulum quam a urna.
Vestibulum tempor lobortis semper cras orci parturient a parturient tincidunt erat arcu sodales sed nascetur et mi bibendum condimentum suspendisse sodales nostra fermentum.undies.
Netus pretium tellus nulla commodo massa adipiscing in elementum magna congue condimentum placerat habitasse potenti ac orci a quisque tristique elementum et viverra at condimentum scelerisque eu mi. Elit praesent cras vehicula a ullamcorper nulla scelerisque aliquet tempus faucibus quam ac aliquet nibh a condimentum suspendisse hac integer leo erat aliquam ut himenaeos. Consectetur neque odio diam turpis dictum ullamcorper dis felis nec et montes non ad a quam pretium convallis leo condimentum congue scelerisque suspendisse elementum nam.
Leo duis lacinia placerat parturient montes vulputate cubilia posuere parturient inceptos massa euismod curabitur dis dignissim vestibulum quam a urna.
